Поради щодо вибору Поради щодо вибору
Як вибрати подушку Як вибрати подушку

Як вибрати подушку



Лікарі дотримуються чіткої думки, що подушка - обов'язковий атрибут здорового сну, тому до вибору подушки потрібно ставитися серйозно. Потреба в подушці зумовлена будовою людського хребта і його положенням під час сну. Для того, щоб зняти напругу з плечової та комірцевої зони, потрібно, щоб хребет, який перебуває в горизонтальному положенні, не викривлявся. Правильно обрана подушка під час сну має підтримувати і голову, і шийний відділ хребта. Коли людина лежить без подушки, шийний відділ хребта не розслабляється, хребці шиї викривляються, можуть з'явитися м'язові затиски і, що гірше, затиски нервів. Це часто спричиняє болі в голові та спині. Тому дуже просто перевірити, наскільки підходить вам ваша подушка. Володар хорошої подушки, по-перше, не відчуває вранці болю в шиї, по-друге, його шия не затікає і не заламується (як це буває за дуже високої подушки), по-третє, не підкладає під подушку руку (як це буває за занадто низької подушки).

Поради щодо вибору подушки
1

Щоб придбати правильний виріб, потрібно під час вибору подушки для сну керуватися такими критеріями: форма, висота, жорсткість і якість наповнювача подушки. Що стосується розміру подушки, його підбирають індивідуально відповідно до вподобань людини та особливостей інтер'єру її ліжка.

Форма

Загалом, можна виділити три групи подушок залежно від їхньої форми:

класичні;
ортопедичні;
модельні.

	Класичні подушки - це подушки звичної нам прямокутної або квадратної форми. Вони традиційні, найбільш популярні і підходять більшості людей, які не страждають на ортопедичні захворювання.

	Ортопедичні подушки Ортопедичні подушки мають особливу форму - подушка-валик або подушка з виїмками для голови. Такі подушки добре підходять для релаксації в лежачому положенні в денний час, або для нічного сну людям, які страждають від хвороб хребта, зокрема - в шийному відділі, оскільки ортопедичні подушки призначені для зменшення навантаження на шию. Однак потрібно пам'ятати, що в такому разі важливо ретельно підібрати ортопедичну подушку за висотою і жорсткістю, інакше надто жорсткі та високі подушки, які не здатні змінювати форму, навпаки, можуть чинити надмірний тиск на шию та спричиняти болі.

	Модельні подушки Такі подушки підходять для декору приміщення. Вони бувають різних розмірів і форм. Дуже часто створюються в яскравих кольорах.


Висота і жорсткість подушки

Найбільш зручна для сну висота подушки становить 10-14 см. Однак такі цифри підходять не всім, що особливо стосується дітей. Тому правильніше підбирати висоту подушки індивідуально: вона має дорівнювати ширині вашого плеча.

Жорсткість також підбирається індивідуально і багато в чому залежить від звичної пози людини під час сну:

сон на боці вимагає більш жорсткої подушки - вона повинна створювати опору для голови і шиї;
сон на спині - подушки середньої жорсткості;
сон на животі вимагає м'якої подушки.

За будь-якої жорсткості подушка має бути пружною і після натискання відновлювати свою форму.

Переглянути колекцію подушок магазину "Подушка"

Джерело podushka.com.ua

← Перейти до списку новин